物質的に豊かな時代。そんな現代がなぜストレス社会と言われるのか？
なぜストレスを感じるのか？
ポジティブとネガティブの違いとは？
脳が休まる時間が少ない？
つねに刺激にさらされている？
体に例えると脳が常に運動を続けている状態。。
脳も適度に休憩が必要？
ストレスの正体を、心と脳と体にフォーカスして理解する。細胞・分子レベルで変化するストレスマネジメント。
□ストレスマネジメントレクチャー&ワークショップ概要
・ストレス反応を細胞・分子レベルで理解する。
・ストレスの重要性を理解する。
・「逃げることも大切。」回避すべきストレスを明確にする。
・ストレスを有効活用する。