なぜ天才たちは瞑想するのか？「マインドフルネスを脳神経科学で捉える」

なぜ世界はマインドフルネスに注目するのか？
Googleが採用し、スティーブ・ジョブズなど有名経営者やアスリートたちが実践。

なぜ集中力が増す？
なぜストレスが軽減する？
なぜコムュニケーション能力が向上する？
マインドフルネスが脳の形を変える？
マインドフルネスって瞑想のこと？
スピリチュアル？

なんとなくフワッとした存在のマインドフルネスを科学的な視点で解説します。
現代の変化が著しい社会の中で注目され、重宝される理由に目からウロコです。